Početna Blog Čajevi za opuštanje, detox i mirniji san

Čajevi za opuštanje, detox i mirniji san

Datum objave: 14.03.2019

Jeste li više tip od kave ili čaja? Mi, priznajemo, od jednog i drugog i to u velikim količinama. Nema ukusnije stvari od jutarnje kavice, po mogućnosti u krevetu, kao i ukusnog toplog, opuštajućeg čaja koji nas uljulja u san.

No, je li vam se nekada dogodilo da ne možete zaspati jer ste taj dan popili previše kave ili čaja? Koji čajevi su dobri za večernje opuštanje, a koji ne? Postoji li nešto efikasnije od tradicionalne kamilice? To je tema današnjeg teksta...

Naime, pretpostavljamo da to već odavno znate, kofein i tein na neke ljude djeluju jako razbuđujuće pa bi ih svakako trebalo izbjegavati u večernjim i kasnopopodnevnim satima. Zeleni i crni čaj bi zbog toga svakako trebalo izbjegavati, a znalci kažu i čajeve u filter vrećicama jer se umjesto biljke i cvijeća često melju nekvalitetni dijelovi biljke.

No, čajevi kupljeni u rinfuzi zapravo su luksuz. Ne luksuz u financijskom smislu, nego vremenskom. Divan je taj ritual ispijanja i cijeđenja čaja. Onaj trenutak kada imamo 10 minuta tišine, samo za sebe, kada možemo uživati u sporosti, tišini, finim okusima i ne misliti o obavezama, to do listama. Luksuz svakodnevice. Luksuz polaganosti življenja.

Koji čajevi su mi najfiniji za opuštanja? Evo našeg prijedloga:

Rooibos Natur
Rooibos čaj obožavamo i pijemo ga vrlo često neovisno o dobu dana. Crveni grmić (rooibos) potječe iz Južne Afrike, djeluje kao snažni antioksidans i navodno usporava proces starenja. Sadrži i vrijedne minerale (magnezij i željezo) u obliku elektrolita koji osvježavaju organizam nakon većeg napora.

Ayurvedski antistres
Riječ je o čaju od imele, kore graha, ljuštenih borovnica, listova ginka, koprive i limunove kore. Odličan je izbor za cijeli dan, bilo da je pripremljen topao ili hladan jer je ugodna okusa. Mi ga najviše volimo piti navečer jer opušta i revitalizira um i tijelo.

Ayurvedski čaj Regeneration
Regeneration je ayurvedski čaj od cimeta, šipkove kore, cvjetova kamilice, osušene cikorije, klinčića, komadića jabuke, limunove kore, đumbira i komorača. Ovaj čaj iznimno je fin zbog finih nota limuna, cimeta klinčića i đumbira, a navodno revitalizira um i moždane stanice.

Biljni čaj Sleep well
Sleep well je čaj koji sadrži valerijanu, stolisnik, metvicu, komorač, anis, kim, cvjetove nevena, šipkovu koru, listove ružmarina i melise. Taj čaj navodno je odlična prirodna zamjena za farmakološke preparate za lakše spavanje. Za spavanje je dobar i čaj od čiste melise. 

Ružini pupoljci

Ruže volite ili ne. Nekima je to kraljica cvijeća, nekima dosadan cvijet. Čaj od ruže je napitak koji ima velik terapeutski učinak na ljudsko tijelo i nekoć davno koristio se kao lijek, a danas za prirodnu regulaciju crijevne mikroflore i pročišćavaja toksina iz organizma. On navodno čisti jetru i jača živce, čime osigurava i brže mentalno opuštanje prije noćnog odmora. Izuzetno je sredstvo za grgljanje kod bolesti grla, upale ili infekcije usne šupljine, a njime se može ispirati nos kod teških prehlada.

Piše: Boba Blašković

Fotografije: Pinteresthttps://honestlyyum.com

ISTRAŽITE NAŠE KREVETE