Početna Blog Hrkanje i zdravlje: 11 štetnih posljedica hrkanja

Hrkanje i zdravlje: 11 štetnih posljedica hrkanja

Datum objave: 07.10.2015

Hrkači su često na meti podsmijeha, ali hrkanje nije nimalo smiješno.

Barem onima koji noćima ne mogu spavati zbog hrkača ili hrču pa se bude zbog nedostatka zraka.

Hrkanje je i socijalni problem. Nitko ne želi spavati kraj hrkača. Osim toga, može utjecati na razvoj mnogih zdravstvenih problema.

Ljudi čije je hrkanje uzrokovano apnejom imaju 40 posto veće šanse umrijeti ranije od svojih vršnjaka.

Riječ apneja znači nedostatak zraka, a sleep apnea sindrom označava bolest u kojoj dolazi do prekida unosa zraka kroz nos i usta tijekom spavanja.

Sumnjate li kako i vi bolujete od ovog sindroma pročitajte kojih 11 zdravstvenih problema je s njim usko povezano.

Možda je vrijeme za razgovor s liječnikom!

1. Moždani udar

Istraživanja su pokazala kako je intenzitet hrkanja direktno povezan sa sužavanjem arterija u vratu i kao rezultat toga - moždanim udarom. 

Jednostavno rečeno, glasnije i jače hrkanje znači i veći dugoročni rizik za moždani udar.

Ako se osjećate pospano tijekom dana ili vam vaš partner govori kako vam se disanje zaustavlja u snu, obavezno potražite pomoć pri sprječavanju hrkanja.

Hrkanje može povećati šanse za moždani udar
www.flickr.com

2. Bolesti srca i krvnih žila

Hrkanje, odnosno apneja, je povezano i s kardiovaskularnim problemima, kao što su visoki krvni tlak i bolesti koronarnih arterija, koje mogu dovesti do srčanog udara.

Podaci pokazuju kako osobe koje pate od apneje za vrijeme spavanja imaju dva puta veće šanse da obole od neke srčane bolesti.

Hrkanje je povezano s bolestima srca
Hrkanje je povezano s bolestima srca

3. Aritmija

Osobe koje muči apneja, odnosno dugoročno hrkanje, imaju veću šansu da razviju probleme srčanog ritma ili aritmiju.

Istraživači su otkrili kako ljudi koji hrču imaju veći rizik za oboljenje od fibrilacije atrija, najčešće aritmije u općoj populaciji.

4. Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)

Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je česta bolest među ljudima koji hrču i to zbog poremećenog načina kojim se zrak kreće kroz njihovo grlo tijekom spavanja.

Hrkanje uzrokuje promjene pritiska koje mogu sadržaj svog želuca vraćati natrag u jednjak.

I GERB i apneja povezani su s prekomjernom tjelesnom težinom.

5. Ozljede

Jedna od ozbiljnijih opasnosti nedostatka sna uzrokovnog hrkanjem je povećana mogućnost ozljeđivanja, kako sebe tako i drugih.

Pospanost tijekom dana posebno je opasna tijekom vožnje. Istraživanja pokazuju kako pospanost direktno utječe na povećanje rizika od premetne nesreće.

Pospanost može biti opasna
Pospanost može biti opasna

6. Poremećaji mentalnog zdravlja

Hrkanje, odnosno nedostatak zraka tijekom spavanja, može utjecati na vaše mentalno blagostanje, što dovodi od blagog nezadovoljstva tijekom dana do ozbiljne depresije.

Veza između hrkanja i depresije dobro je uspostavljena.

Nedavna studija pokazala je kako ljudi koji hrču češće imaju simptome anksioznosti i depresije.

7. Glavobolje

Budite li se često sa glavoboljom? To može biti znak apneje.

Istraživanja pokazuju kako postoji veza između jutarnjih glavobolja i poremećaja spavanja uključujući nesanicu i apneju.

Glavobolja kao posljedica hrkanja
Jutarnje glavobolje mogu biti povezane s apnejom (foto: flickr.com)

8. Nokturija

Budite li se često po noći zbog odlaska na toalet? Ako da, onda patite od nokturije.

Ovaj poremećaj može biti simpom bolesti bubrega, ali dokazano je povezan i s hrkanjem. Kako kod muškaraca, tako i kod žena.

9. Niža razina seksualnog zadovoljstva

Istraživanje koje je obuhvatilo 827 starijih muškaraca otkrilo je kako je jačina i glasnoća njihovog hrkanja bila povazana nižom razinom seksualnog zadovoljstva.

Radi se o tome da hrkanje toliko utječe na druge ljude da oni nemaju želju za intimnim odnosima sa svojim suprugom.

Liječenje poremećaja spavanja može vas vratiti u igru.

Jače hrkanje = niža razina seksualnog zadovoljstva
Liječenje poremećaja spavanja može vas vratiti u igru

10. Komplikacije u razvoju fetusa

Hrkanje tijekom posljednjeg tromjesečja trudnoće povezano je s dobivanjem na težini i može utjecati na komplikacije u razvoju fetusa.

Veza nije baš razjašnjena, ali s obzirom na način na koji loš san negativno utječe na gotovo svaki aspekt zdravlja pojedinca, trudnice koje hrču svakako bi trebale porazgovarati sa svojim obiteljskim liječnikom.

11. Prekomjerna težina

Polovica ljudi prekomjerne težine hrče tijekom spavanja.

To je dijelom zbog dodatne težine koja prikuplja oko vrata, što otežava disanje.

Dobra vijest je kako si možete pomoći. Sve što trebate napraviti je - smršavjeti.

Sve u svemu, hrkanje nije bezazleno. Zato ako sumnjate da kako patite od ovog poremećaja potražite stručnu pomoć i pomozite sebi i svojoj obitelji da ponovno dobro spava.

postavi nam pitanje