Početna Blog Spavanje i kvalitetan odmor: jednadžba za sretnu ljubavnu vezu

Spavanje i kvalitetan odmor: jednadžba za sretnu ljubavnu vezu

Datum objave: 25.01.2017

Mrzovoljnost, pospanost, lijenost, neproduktivnost, šeprtljavost…

Svi znamo da je najčešći uzrok svemu tome nedostatak sna. 

Jer kad smo umorni, nismo svoji.

No jeste li razmišljali kako neispavanost utječe na ljubavnu vezu? Pati li vaš ljubavni život?

Evo nekoliko primjera kako nedostatak sna može narušiti sreću u vezi. Prepoznate li većinu njih, jedini lijek vam je više spavanja.

1. Nedostatak sna utječe na racionalno razmišljanje

Odmorenost uvelike utječe na dio mozga zaduženog za donošenje odluka, razmatranje budućih posljedica i planiranje ciljeva. Zbog toga odluke kao što su je li vaš partner onaj pravi za vas ili je li šalica na krivom mjestu dovoljno dobar razlog da napravite svađu, ovise o tome koliko je vaš mozak sposoban obraditi složene podatke. 

2. Slabiji san = slabiji smisao za humor

Najpoželjnija osobnost kod drugih je zasigurno smisao za humor jer ćete dobrim humorom privući i najvećeg mrguda.

Nedostatak sna oslabljuje naš smisao za humor

Nažalost, često ne shvaćamo da je i nakon jedne neprospavane noći naš smisao za humor na niskoj razini. Sposobnost za humor zahtijeva visoku razinu kognitivnih sposobnosti koje ne funkcioniraju baš najbolje na niskoj razini energije.

Pa kome se da zbijati šale kad jedva držimo oči otvorene? 

Stoga, više sna - više zabave - više ljubavi smiley

3. Nedostatak sna ima negativan utjecaj na plodnost

Istraživači s ovom tvrdnjom još uvijek “nisu na ti”, ali prema istraživanju objavljenom u časopisu “Sleep Medicine” pokazalo se da nedostatak sna negativno utječe na reproduktivne hormone, točnije na lučenje testosterona.

Testosteron je i kod muškaraca i kod žena važan hormon seksualnog poriva, a nedostatak sna smanjuje njegovu proizvodnju.

4. Nedostatak sna može nas pretvoriti u ružno pače

Nedostatak sna stvara bore, podočnjake i deblja nas

Nedostatak sna može negativno utjecati na fizičku privlačnost, a budimo iskreni - svima je bitno da nam partner bude privlačan i zgodan.

Da ne bi mislili da izmišljavamo toplu vodu, ova poveznica između spavanja i ljepote je i znanstveno dokazana. Naime, u jednom švedskom istraživanju su istraživači kazali sudionicima slike neispavanih i odmorenih ljudi. Većina ispitanika je neispavane ljude ocijenila kao neprivlačne i bolesnije.

5. Neispavanost utječe na libido

Nedostatak sna utječe i na želju za intimnim odnosima, a nedostatak želje za intimom može povećati već postojeću napetost u vezi.

Isto tako, nedostatak sna izaziva manjak snage u mišićima te blagu bol u kostima, a to pak dovodi do manjka energije, umora i loše koncentracije.

Samo razmislite. San ili maženje s partnerom?

Kada ste zaista iscrpljeni teško je da možete birati. San uvijek pobijedi.

Neka san pobijedi u vašoj vezi, ali na dobar način! 

Ako primijetite da se nedostatak sna podudara s napetosti u vezi, pobrinite se da vi i partner dobite dovoljno odmora.

Ipak, dobar san može biti tajni sastojak sretne i zdrave veze jer više spavanja znači i više ljubavi u zraku smiley

Trebate novi krevet?