Početna Blog Maškare i krafne: jeste li budni cijelu noć zbog šećera ?

Maškare i krafne: jeste li budni cijelu noć zbog šećera ?

Datum objave: 22.02.2017

Vrijeme je karnevala! Bliži nam se i onaj najluđi dan.

Kostimi su spremni, a zrakom se širi miris krafni i fritula i ne dopušta nam da se hranimo zdravo. 

Tko će jesti salatu i raženi kruh kad nas okružuju krafne punjene pekmezom, čokoladom i pudingom od vanilije?

Znate da će se taj dan sigurno pojesti previše slatkog. Tu grešku učinit će i odrasli i djeca.

Male princeze i vile; mali vatrogasci, astronauti i superheroji - svi će za maškare biti uzbuđeni jer mogu glumiti svoje uzore.

A dodatnom uzbuđenju doprinijet će svi slatkiši koje će pojesti. A tko im može zabraniti da jedu bombone i čokolade za maškare?

Pogotovo ako su ih sami prikupili u onim starim dobrim dječjim obilascima maškara od kuće do kuće

Nakon svog tog uživanja u šećeru bit će teško zaspati. I odraslima i djeci. Da, doista - od šećera djeca doista mogu imati nalete nekontrolirane energije (to se može dogoditi i odraslima).

Šećerna groznica (eng.sugar rush) nije samo nešto što se pojavljuje u američkim filmovima i serijama. Ona je stvarna!

I doista može utjecati na spavanje i kvalitetu sna

Kako šećer utječe na spavanje?

Ako vas šećer nebude držao budnima, onda bi to mogao vaš mališan
Mališani obožavaju slatkiše, posebice za vrijeme karnevala
 

Velika količina šećera znači i veliku navalu energije, pogotovo kada se radi o slatkišima

Bomboni i čokolade puni su šećera i šećernog sirupa koji se jako brzo u organizmu pretvaraju u energiju. Njihovim povećanim unosom, pogotovo navečer, šećer u krvi postaje visok i naglo pada pošto se tijelo hormonima jako bori kako bi ga držalo pod kontrolom.

Upravo ti hormoni koji divljaju razlog su zašto je nakon previše slatkiša teško zaspati, a moguće je i buđenje usred noći

Što učiniti kada ne mogu spavati od šećera? 

Ako ne možete zaspati, a znate da je to od viška slatkiša - jednostavno pretrpite noć smiley

Djeci sigurno nećete moći zabraniti slatkiše na maškare, ali pokušajte ih barem nekako nagovoriti da ih ne jedu barem dva sata prije spavanja.

Izdržat ćete jedan dan s viškom šećera, sigurni smo. A kad prestanu mirisati krafne i fritule dobro se naspavajte na svojem Perfecta madracu.
 

Madraci za odmor