Početna Blog Najpopularniji mitovi hodanja u snu

Najpopularniji mitovi hodanja u snu

Datum objave: 31.10.2016

Mnogi od nas znaju nekog tko je hodao u snu. No koliko god se smijali onom koji mjesečari, ovaj poremećaj spavanja sam po sebi nije nimalo bezazlen.

Medicinski termin za mjesečarenje je somnambulizam, a definira se kao hodanje tijekom spavanja. Okidači za ovo ponašanje nisu u potpunosti poznati, ali smatra se da ga potiču neispavanost, bolest, stres, vrućica i još neka medicinska stanja.

Iako je mjesečarenje poprilično poznata pojava, oko njega su stvoreni razni mitovi i često se pogrešno shvaća. Pa idemo vidjeti neke najčešće mitove.

Mit 1: Ne možemo se sjetiti mjesečarenja

Odrasli se za razliku od djece i tinejdžera (zbog neurofizioloških razloga) mogu sjetiti mjesečarenja. Tijekom mjesečarenja jedan dio mozga ostane uspavan, a drugi je budan, pa to objašnjava činjenicu zašto neki ljudi pamte mjesečarenje.

Mit 2: Mjesečarenje je slučajno

Istraživanja su pokazala da u 80 posto mjesečarenja postoji obiteljska povijest mjesečarenja. Osim toga, jednojajčani blizanci imaju do pet puta veće izglede da će mjesečariti nego dvojajčani blizanci.

Mit 3: Mjesečarenje je opasno

Mjesečarenje jako rijetko može ugroziti život

U većini slučajeva, hodanja u snu su vrlo kratka i ne predstavljaju nikakvu opasnost za osobu koja mjesečari ili koja se nalazi pored njih. Zapravo, najčešće će osoba sjediti na krevetu i pokušat će nešto pronaći ili riješiti problem koji ga muči.

Rijetko kad će se dogoditi da osoba koja mjesečari nekamo odluta ili da se odveze nekamo autom (i to se znalo dogoditi u jako rijetkim slučajevima).

Mit 4: Mjesečarenje se najčešće javlja kod odraslih zbog stresa

Kako starimo, epizode mjesečarenja se u stvari smanjuju. Mjesečarenje se najčešće javlja u dobi od 6 do 12 godina, a u 75 posto slučajeva mjesečarenje u potpunosti nestane u odrasloj dobi.

Isto tako stariji ljudi imaju vrlo kratke epizode mjesečarenja jer se ono javlja samo u dubokom snu koji je sve kraći kako starimo.

Mit 5: Mjesečarenje nema nikakvog utjecaja na nas

Mjesečarenje je često uzrokovano stresom i nedostatkom sna, a 45 posto osoba koje mjesečare konstantno osjećaju pospanost, umor i teško se koncentriraju.

Isto tako ih muči nesanica, depresija i anksioznost, a nedavno istraživanje je pokazalo da mjesečarenje može izazvati nasilno ponašanje i utjecati na sveukupno zdravlje.

Mit 6: Dok mjesečarimo radimo nerazumne stvari

Iza mjesečarenja uvijek postoji dobar razlog

Na prvi pogled se čini da osobe tijekom mjesečarenja rade nerazumne stvari, tj. sve rade automatski i nemaju nikakav razlog da rade to što rade. Međutim nedavno istraživanje je pokazalo da se mnogi ljudi (čak njih 75 posto) sjećaju što su radili i zašto. Kad su se probudili bili su svjesni da su njihove akcije bile nelogične, ali su imale smisla u tom trenutku.

Na primjer, u jednom slučaju se dogodilo da je osoba koja je mjesečarila uzela svog psa i stavila ga u kadu kako bi ga okupala. Čini se poprilično nelogično, no osoba je u tom trenutku mislila da se pas zapalio i htjela ga je ugasiti.

Mit 7: Oni koji mjesečare mogli bi doživjeti srčani udar ako ih naglo probudimo

Trebamo li probuditi one koji mjesečare? Mnogi znanstvenici kažu da je mnogo bolje odvesti ih natrag u krevet. No i ako ih probudimo neće doživjeti srčani udar ili pasti u komu. Bit će dezorijentirani, zbunjeni i uznemireni.

Mjesečarenje može biti izuzetno stresno, no specifičnog tretmana za mjesečarenje nema. Jedino što može riješiti ovaj poremećaj je uredna higijena spavanja, tj. odlazak u krevet u pravo vrijeme i spavanje barem 7-8 sati.

Osigurajte si kvalitetan san uz naše madrace i kvalitetne jastuke. Tako ćete lijepo spavati da ni u snu nećete pomisliti dići se iz kreveta smiley

Pogledajte naše madrace