Početna Blog Dobro se naspavajte i ne krećite na putovanje umorni

Dobro se naspavajte i ne krećite na putovanje umorni

Datum objave: 29.06.2016

Ljeto je stiglo. Godišnji odmori su pred vratima.

Neki su već uspjeli otići na Jadran, a većinu toplo more tek čeka.

Zbog ritma života svatko od nas je barem jednom morao voziti nedovoljno naspavan.

No, s umorom i vožnjom automobila, nije se za šaliti.

Policija svake godine iznova upozorava, no svejedno su svakog ljeta stupci crne kronike puni vijesti o nesrećama koje su uzrokovali umorni vozači.

Sjednete li za volan umorni, to je jednaki efekt kao da vozite u alkoholiziranom stanju.

Doista, ako niste spavali posljednjih 17 sati, to je kao da vozite s 0,5 promila alkohola u krvi.

Kada ne spavate 24 sata, zamišljena koncentracija alkohola proporcionalno raste, pa će vaše reakcije izgledati kao da imate 1 promil alkohola.

Pospanost već nakon dva sata vožnje

Pospanost za volanom uzrokuje gotovo jednak broj nesreća kao i vožnja pod utjecajem alkohola!

Kažimo nekoliko stručnih rečenica o samom umoru.

Umor nastaje djelovanjem niza psiholoških i fizioloških čimbenika.

Osim fiziološkog trošenja energije, pospanost za vrijeme vožnje izaziva i npr. monotonija ceste, usamljenost, nezainteresiranost u vožnji, vožnja u nepovoljnim uvjetima, posebno duga vožnja autocestama i sl.

Bez obzira na elan i želju za putovanjem, umor, koji se manifestira vrlo slično kod svih vozača, se javlja u pravilu već nakon dva sata vožnje, najčešće između prevezenih 200 i 500 kilometara, ovisno o uvjetima vožnje.

Najgora posljedica umora - spavanje

U početku se umor očituje u želji za spavanjem, nakon čega može dovesti do polusvjesnog stanja i umanjene sposobnosti rasuđivanja.

Najgori je rezultat umora da vozač zaspi za volanom, a tada posljedice bivaju tragične.

Isto tako, ako su uvjeti vožnje složeniji, prije ćemo osjetiti umor.

Što je vozač iskusniji i navikao na dužu vožnju, umor se javlja kasnije. Naime, zbog povećane koncentracije i energije koje ulažu u vožnju, mladi i neiskusni vozači umaraju se više od onih iskusnih.

Uz to, velika većina vozača nepravilno sjedi tijekom vožnje, što za posljedicu ima probleme s kralježnicom, slabiju cirkulaciju i dodatni umor.

Umoran vozač nije u stanju percipirati sve elemente važne za sigurnu vožnju i nije u stanju primjereno reagirati.

Stanite pa odspavajte

Kako bi izbjegli neželjene situacije koje često imaju i tragičan završetak, donosimo vam nekoliko savjeta kako vas tijekom vožnje ne bi uhvatila pospanost i stvorila vam nepotrebne probleme.

  • Na put treba kretati odmoran
  • Ugodna atmosfera u automobilu, razgovor sa suputnicima, slušanje glazbe i sl. povoljno djeluju na vozača
  • Ne treba pretjerivati s grijanjem, a niti s hlađenjem i dobro je redovito provjetravati vozilo zbog svježeg zraka koji razbuđujuće djeluje na putnike
  • Svaka dva sata vožnje potrebno je napraviti kratke odmore kako bi se malo razgibali i osvježili
  • Ukoliko je potrebno i vozač osjeti potrebu, treba stati na prikladno mjesto uz cestu i odspavati ili vožnju prepustiti nekom od suputnika. Malo sna i osvježenje mogu značajno smanjiti umor
  • Za vrijeme stanki preporučljivo je uzimati manje obroke lakoprobavljive hrane; mliječne proizvode, voće, povrće i osvježavajuća pića; sokove, čaj. Treba izbjegavati tešku hranu i velike količine hrane, jer nakon obroka mozak ne dobiva dovoljno kisika što za posljedicu ima umor i pospanost
  • Mnogi vozači posežu za velikim količinama kave kako bi ostali budni – ne treba pretjerivati jer previše kave može donijeti sasvim suprotan efekt

Svakako se prije daleke vožnje dobro naspavajte. Čak i ako vam je teško zaspati.

Mi preporučamo i na novom madracu.

Budite odmorni jer samo tako ćete sigurno i sretno odvesti sebe i svoje bližnje na konačni cilj.

Pogledajte ponudu naših kreveta