Početna Blog Top 5 načina kako produktivno iskoristiti vrijeme u krevetu

Top 5 načina kako produktivno iskoristiti vrijeme u krevetu

Datum objave: 01.04.2016

Mekani jastuci, savršen madrac, mirišljava posteljina… samo su neki od razloga zašto volimo svoj krevet.

Obožavamo i vikende. I to najviše iz razloga jer možemo duže ostati u krevetu :)

No, često nas muči grižnja savjesti jer bi umjesto izležavanja trebali raditi nešto produktivnije.

Kako bi vam pomogli da bez imalo grižnje savjesti ostanete u krevetu do podneva, u nastavku vam donosimo pet ideja kako kvalitetno iskoristiti vrijeme u krevetu.

1. Budite kreativni

Za malo kreativnosti potrebno se s ležećeg položaja preseliti u polu-sjedeći i udobno se smjestiti na jastuke. Već i u ovom položaju možete savladati mnogo kreativnih vještina.

Naravno, ne proporučujemo ništa što zahtijeva aparat za lemljenje, ali svakako razmislite o pletenju, heklanju, crtanju, a možda i o savladavanju tehnike quillinga? Slobodno prevedeno, to je tehnika savijanja papira raznih boja od kojih se dobe jedinstveni ukrasi od papira.

Ako uzmete u obzir kako boje razvijaju um i tijelo i da smo najkreativniji i najproduktivniji ujutro, quilling je idelana jutarnja aktivnost u krevetu. Iskoristite nalet kreativnosti i izradite privjesak za ključeve, narukvice, lančiće ili neku lijepu sliku za spavaću sobu :)

2. Izradite popis obaveza

Skromni popis obaveza možda se na prvu i ne čini kao najproduktivniji način iskorištavanja vremena, no moćan je alat za napraviti kao prvu stvar ujutro.

Bilo da koristite neku mobilnu aplikaciju ili pored sebe imate olovku i papir pokušajte sastaviti popis što bi sve trebali učiniti tijekom vikenda.

Najbolje je započeti dan s pisanjem liste obaveza / Foto: www.123rf.com
Foto: www.123rf.com

 

Također napravite popis stvari i aktivnosti koje vas vesele, kao odlazak na kavu, druženje s prijateljima ili šetnja prirodom. Zapišite sve što vam padne na pamet. Iako ćete možda u popodnevnim satima izgubiti volju za odlaskom u šetnju, natjerajte se i prekrižite i to s popisa obveza.

Zapamtite da vas je u krevetu veselila pomisao na odlazak u prirodu i svježi zrak. Pa iako ste sada bez volje poslije ćete se oraspoložiti :)

3. I na krevetu ostanite “fit”

Ako se na onom popisu obaveza našla fizička aktivnost, zašto je ne bi riješili i prekrižili s popisa odmah ujutro dok ste još u krevetu?

Možda zvuči čudno, ali ima načina da ostanete u ležećem položaju i odradite jutarnju tjelovježbu.

U pomoć vam dolazi Kym Perfetto, poznata trenerica i sportašica sa svojim pilatesom za lijene ljude nazvanim Pilazies. Sve što trebate je maknuti sa sebe poplun i pogledati ovaj YouTube video.

Njezin moto je: “Oblikujte noge, guzu i trbuh bez napuštanja kreveta. Obavite ovu laganu vježbu svako jutro i vidjet ćete rezultate već nakon tjedan dana”.

Pa zašto ne isprobati?

Joga se može raditi i u krevetu /Foto: elitedaily.com
Foto: elitedaily.com

 

Ako ste više tip osobe za lagano istezanje onda razmislite o malo joge i recite namaste (indijski izraz za pozdrav) svom krevetu. No prije toga morate obaviti par koraka:

  • Bacite jastuke i poplun na pod. Na krevetu treba biti samo madrac i plahta
  • Uključite jedan od ovih YouTube videa i isprobajte neke od klasičnih položaja poput položaja djeteta, lotusa ili možda najboljeg položaja za krevet - položaj mrtvaca. Lezite na leđa i duboko dišite :)

Pomoću joge možete otkloniti stres i depresiju, a također će vam pomoći u lakšem fokusiranju na svakodnevne obaveze.

4.  Riješite sve zaostatke s posla

Imate mnogo nepročitanih mailova? Počnite ih čitati već u krevetu :) Možda vam se neće dati pročitati ih baš sve, ali i s otvaranjem prvih desetak ćete smanjiti nepročitanu gomilu poruka.

Isto tako, obavite hitne telefonske pozive. Možda će biti stresnije prirode, ali udobnost vašeg kreveta će vas spasiti od pretjeranog živciranja :)

Zamislite da nakon žešćeg telefonskog razgovara bacite telefon na drugu stranu kreveta i opet se izvalite na mekane jastuke.

Znate od čega će vas još spasiti udoban krevet? Od stresnog plaćanja računa :) Ako vodite Internet bankarstvo pravo je vrijeme da sredite sve novčane zaostatke i financije dovedete u red.

5. Povežite se s partnerom

I najbolje smo ostavili za kraj. Ima li boljeg načina za iskorištavanje vremena od malo maženja i razgovora s partnerom?

Vjerojatno oboje tijekom radnog tjedna nemate previše vremena za druženje, razgovore i iskazivanje nježnosti, pa zašto to sve ne bi nadoknadili u krevetu?

Najbolje iskorišteno vrijeme u krevetu je zasigurno druženje s partnerom / Foto: www.sheknows.com
Foto: www.sheknows.com

 

Ispričajte si što se sve zanimljivog dogodilo tijekom tjedna i isplanirajte kako ćete provesti ostatak dana. Malo maženja je dobar način za jačanje veze :)

Evo vidite da ćemo se na bilo koji način snaći i naći izlike (ovaj put i produktivne) za što dulje izležavanje i uživanje u krevetu. Ipak previše volimo snove i uživamo u udobnosti kreveta :)

A za što udobnije izležavanje nemojte zanemariti jastuke, madrac i posteljinu. Brinite se za njih da bi se i vi osjećali što bolje :)

Želimo vam ugodan i produktivan ostatak dana :)

Odaberite savršeni madrac