Početna Blog Zašto ne bi spavali goli? Zdravo je

Zašto ne bi spavali goli? Zdravo je

Datum objave: 10.08.2015

Ako ste ikad razmišljali o tome da počnete spavati goli, sada je pravo vrijeme.

Da, baš sada kada ne mislite o tome kako ćete se ušuškati u tople pokrivače jer je vani minus 10.

Vani je 30 stupnjeva i vjerojatno mislite o tome kako bi bilo da apsolutno sve izbacite sa sebe

Mislite da ne možete spavati goli?

Pa tko vas uopće i vidi?

Ako spavate sami, vidite sami sebe, a ako spavate s nekim već imate vrlo intimnu vezu. 

Britanci i Amerikanci koji vole raditi studije o svemu i svačemu, između ostalog, izradili su i studije da dokažu da golo spavanje može biti dobro za zdravlje - i psihičko i fizičko

Došli su do 6 zaključaka (mi smo dodali još jedan) koji idu u korist spavanja “kao da smo od majke rođeni”.

1. Bliskost s partnerom

Prošle godine tvrtka Brits by Cotton USA koja se bavi prodajom pidžama i plahti anketom je dokazala da su oni koji spavaju goli sretniji su u svojim vezama.

Čak 57 posto “golača” izjasnilo se da su sretni sa svojim partnerom.

Među onima koji spavaju u pidžamama njih 48 posto izjavilo je sreću u vezi dok je to obznanilo 43 posto spavača u spavaćicama i 38 posto onih koji spavaju u jednodjelnoj pidžami (nismo ni mi znali da to postoji za odrasle).

2. Golotinjom protiv šećerne bolesti

Fizička aktivnost kao i izbjegavanje loše hrane mogu spriječiti dijabetes. Naravno i ako nemate genetsku predispoziciju.

Ali i spavanje bez spavaćice može pomoći u prevenciji dijabetesa.

Ta je činjenica malo i nategnuta, ali ima nekle logike ;)

Svi mi imamo masti, a dio tih masti su "dobre masti". Jedna od studija bavila se utjecajem temperature sobe na dobre masti.

Ta je studija trajala četiri mjeseca, a ispitanika je bilo samo pet. Spavali su na sobnim temperaturama od 18, 23 i 27 stupnjeva.

Nakon četiri tjedna na najnižoj temperaturi test spavači imali su čak duplo više dobre masti, a reagiranje njihova inzulina postalo je bolje što naravno utječe na prevenciju dijabetesa.

Četiri tjedna na 27 stupnjeva nije učinilo ništa korisno.

Iako su test spavači spavali u bolničkim haljama - golotinja sigurno sprječava zagrijavanje tijela i djeluje na reakciju inzulina te u krajnjoj granici - na pojavu dijabetesa.

3. Golo spavanje dobro je za žene

Svaka žena zna da s vremena na vrijeme ima problema "tamo dolje”. Vaginalne infekcije povremeno se znaju razbuktati i stvaraju neugodu.

Jedan od uzroka je pripijena odjeća i sintetičko donje rublje. 

Golo spavanje pomoglo bi u tom problemu. 

4) Jer nismo stvoreni s pidžamom


Ne rađamo se pidžamom tj. valjda nam ne treba :)

 

Nismo rođeni s pidžamom pa nam valjda ni ne treba. Ni jjudi koji su živjeli u špiljama spavali su goli. I nisu baš imali neki debeli poplun. Ako su oni mogli spavati goli, zašto ne bi i vi

5) Bolji imunitet zbog dodira

Kada se desi dodir “koža na kožu” žlijezde adrenalina dobivaju poruku: smanji proizvodnju hormona stresa kortizola.

Uz to, doticanje kože druge osobe povećava razinu hormona oksitocina koji ima pozitivne učinke na krvni tlak.

6) Goli čvršće spavamo

Studija koja je promatrala utjecaj tjelesne temperature na kvalitetu sna otkrila je da ljudi koji pate od nesanice tijekom sna imaju višu tjelesnu temperaturu od onih koji čvrsto spavaju.

7) Jer je vani vruće

Trebali bi goli spavati jer je vani više od 30 stupnjeva i vaše tijelo vapi za povjetarcem koji se možda uhvati zbog svih otvorenih prozora.

I dalje vam se ne čini da bi mogli goli spavati?

Barem probajte. Najlakše je opet samo staviti pidžamu. 

Želimo vam laku noć i ugodne snove na Perfecta Dreams madracima :)

Pogledaj naše madrace