Početna Blog Hladno vam je i u krevetu? Znamo što treba učiniti kako bi vam stalno bilo toplo

Hladno vam je i u krevetu? Znamo što treba učiniti kako bi vam stalno bilo toplo

Datum objave: 24.01.2018

Jeste li jedan ili jedna od onih kojima je stalno hladno?

Zimi nosite nekoliko slojeva odjeće, ispod kaputa uvijek je debela vesta i ne pomišljate na izlazak iz kuće bez kompleta: šal, kapa i rukavice. 

Vašim prijateljima i rodbini to je smiješno, ali vama je stvarno hladno. 

Žene su uglavnom te koje su zimogrozne i to duguju svojoj fizionomiji, no osjećaj stalne hladnoće prisutan je i kod ljudi koji ne spavaju dovoljno, premršavi su, imaju problema sa štitnjačom ili nedostatkom željeza. 

Stalni osjećaj hladnoće ipak najčešće se javlja kod ljudi koji imaju problema s cirkulacijom. 

I njima je stalno hladno. Njima nikad nije dosta dekica i prekrivača s kojima će se utopliti, a nije im toplo niti u krevetu. Pogotovo zimi. 

Ako ste jedan ili jedna od tih znate o čemu pišemo 

Za miran san tijekom zime, ali i ljeti vrlo je važna prava temperatura sobe. Teško se dobro naspavati ako vam je prehladno ili prevruće

Kako smo sada usred zime pretpostavljamo da vam je hladno pa smo pripremili nekoliko savjeta. 

Pripremite se za krevet

Ako vam je hladno u krevetu ne ulazite u krevet smrznuti, bit će vam teško zagrijati se kada legnete. Mnogi zimogrozni ljudi preporučuju lagano istezanje prije nego što legnete kako bi se mišići zagrijali. 

Te vježbe prije spavanja moraju biti lagane vježbe koje vas neće razbuditi. 

Topli napitak prije spavanja zagrijat će tijelo

Ako niste pobornik vježbanja možete i popiti čašu toplog napitka. Čaša toplog mlijeka tradicionalni je recept, a možete isprobati i biljne čajeve koji smiruju.

Dobra ideja je i topli tuš ili kupka prije spavanja. Sve ove tri stvari utječu na tijelo tako da dižu tjelesnu temperaturu. 

Odjenite se za krevet

Ako vam je stvarno jako hladno u krevetu, stavite pidžamu i utoplite stopala čarapama. Vrlo zimogroznima preporučujemo stavljanje nekoliko slojeva odjeće. Ako se utoplite, jednostavno ih kasnije možete skinuti sa sebe. 

Posteljina za zimogrozne - slojevi

Ako niste tip koji će spavati u debeloj pidžami možete utopliti krevet. Dodajte još jednu deku uz poplun koju možete maknuti kada vam postane dovoljno toplo. 

Zamijenite i poplun težim, zimskim poplunom koji bolje čuva toplinu. 

Dodaci za toplinu 

Ako ste doista užasno zimogrozni možete spavati i uz termofor koji će vam grijati noge ili trbuh… ili gdje god vam je već hladno. 

zagrijati vas može topla deka ali i kućni ljubimac

Postoje i električne deke i jastuci koje možete nabaviti za dodatnu toplinu. No pri kupnji takvih proizvoda pripazite na to da električne deke i jastuci imaju mogućnost automatskog gašenja. Mogli bi se pregrijati!

Zagrijati vas može i partner, ali i vaš kućni ljubimac 
 
Nadamo se da ćete se lijepo toplo naspavati, a ako trebate novi madrac znate gdje ga treba naći, u online trgovini madraca Perfecta Dreams

Novi madrac iz Perfecte