Početna Blog Power nap, spavanje na poslu koje povećava produktivnost

Power nap, spavanje na poslu koje povećava produktivnost

Datum objave: 02.09.2015

Možete li zamisliti da spavate na poslu?

Da jednostavno svojim kolegama oko 13, 14 sati kada vas prime kroničan umor kažete: “Idem ja malo odrijemati, vraćam se za pola sata?”

Ne možete to zamisliti, je l’da. 

Vaš šef mrko gleda i kada se s onog predaha od pola sata pojavite 5 minuta prekasno.

Mislite da je spavanje na poslu neka utopija budućnosti?

Nije tako.

Amerikanci i Japanci već godinama spavaju na poslu. 

I tvrtke su im kupile kapsule za spavanje.

Da, naravno: Google ima kapsule za spavanje
Google je jedna od tih tvrtki koja radnicima daje za pravo spavanje na poslu

 

Zašto uprave najmoćnijih svjetskih ekonomija omogućavaju radnicima da spavaju na poslu?

Ne zato što su dobri. Zato što spavanje na poslu poboljšava produktivnost. 

Takvo se spavanje zove power nap (mogli bi ga prevesti drijemanje za snagu), a iza svega postoje studije i znanstvena objašnjenja. 

Prednosti sna na poslu

O drijemanju od pola sata, kao i snu tijekom dana koji je potreban čak i nakon dobro odspavane noći  pisala je američka znanstvenica koja se bavi upravo snom i spavanjem Sara Mednick.

Njena knjiga “Take a nap! Change your life” obrađuje dobrobiti spavanja tijekom dana. Tvrdi da takav san, od 10 do 20 minuta na dan, može u potpunosti osvježiti čovjeka - mentalno. 

Ona nije jedina koja se bavila dobrobitima kratkog dnevnog drijemanja.

Svaki dnevni san kraći od pola sata može pomoći pri razbuđivanju i poboljšati učenje.
Također, može pomoći ukoliko je noćni san bio loš ili prekratak.

Studija koju je provelo Sveučilište u Dusseldorfu pokazala je da je pamćenje ljudi koji su tijekom dana spavali samo šest minuta postalo bolje.

Kratki "drijemež" utječe i na smanjenje frustracija na poslu, smanjuje razdražljivost ali i donosi bolje rezultate. Do toga su došli liječnici National Institute of MeMental Health (Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje).

Upravo zbog svih tih istraživanja radnicima se dopušta spavanje na poslu.

Što mislite, hoće li power naps ikada zaživjeti u Hrvatskoj?

Jedina firma koja se kod nas može pohvaliti time da radnicima na poslu daje pravo na san je studio Bruketa&Žinić, to smo uspjeli iskopati na internetu :)

postavi nam pitanje