Početna Blog Terapija povišenim ležajem: položaj spavanja koji je promijenio život mnogima

Terapija povišenim ležajem: položaj spavanja koji je promijenio život mnogima

Datum objave: 15.07.2016

Dobra cirkulacija iznimno je važna za rast i razvoj naših stanica i održavanje brojnih sustava u našem organizmu.

Naše zdravlje i aktivan životni stil uvelike ovise o dobroj cirkulaciji krvi. 

No, ako imate problema s cirkulacijom, možda biste trebali razmisliti o promjeni navika i položaja spavanja.

Neka istraživanja su pokazala da tradicionalno horizontalno spavanje onemogućuje sposobnost krvožilnog sustava da funkcionira na optimalnoj razini.

Prema tome, klasični položaj spavanja brojnim ljudima uzrokuje ograničen protok krvi kroz tijelo i nemogućnost limfnog sustava da izbaci toksine koji se akumuliraju u krvožilnom sustavu.

Istraživanja pokazuju da horizontalno spavanje onemogućuje sposobnost krvožilnog sustava da optimalno funkcionira
Istraživanja kažu da horizontalno spavanje onemogućuje sposobnost krvožilnog sustava da optimalno funkcionira

Djelotvorna metoda spavanja

Inspiriran načinom na koji su stabla u stanju pumpati sok od korijena sve do vrhova svojih grana, izumitelj, znanstvenik i nezavisni medicinski istraživač Andrew K. Fletcher krajem prošlog stoljeća osmislio je terapiju povišenim ležajem IBT (Inclined Bed Therapy).

Njegova ideja zapravo je bila da iskoristi silu gravitacije kako bi terapijom poboljšalo cirkulaciju u tijelu dok čovjek spava.

IBT terapija temelji se na vrlo jednostavnom principu; podizanju gornje strane kreveta za oko 15 cm, čime se postiže nagib od pet stupnjeva.

Smatra se da je ova metoda liječenja primjenjivana još prije 5.000 godina u drevnom Egiptu.

Odmah nakon Fletcherovog otkrića ovu metodu liječenja podržali su i mnogi drugi svjetski stručnjaci iz područja alternativne medicine.

IBT terapija temelji se na vrlo jednostavnom principu; podizanju gornje strane kreveta za oko 15 cm
IBT terapija temelji se na vrlo jednostavnom principu; podizanju gornje strane kreveta za oko 15 cm

Kako ova terapija pomaže?

Pospješuje cirkulaciju i detoksikaciju

Zdravstvene dobrobiti ovog položaja spavanja su mnogobrojne.

U najznačajnije se ubrajaju poboljšanje cirkulacije i pojačana detoksikacija tijela.

Gravitacija uslijed povišenog položaja tijela tijekom ležanja pospješuje protok tjelesnih tekućina što postupno dovodi do regeneracije i ozdravljenja stanica.

Tijelo se brže i jače zagrijava što pridonosi pojačanom znojenju i detoksikaciji organizma putem kože.

Pomaže kod dijabetesa

Provedene studije dovele su do naznaka da bi terapija povišenim ležajem mogla biti učinkovita u smanjenju razine šećera u krvi.

Pozitivni rezultati potvrđeni su već nakon terapije od osam tjedana, ali da bi terapija bila djelotvorna nužno ju je provoditi minimalno šest mjeseci.

Rješava problem apneje i hrkanja

Apneja je ozbiljan poremećaj disanja koji se javlja tijekom spavanja, a karakteriziraju ga periodi prestanka disanja.

Za vrijeme spavanja smanjuje se tonus mišića koji pridržavaju meko nepce, resicu, jezik i krajnike.

Uslijed opuštanja tih mišića dolazi do zapadanja baze jezika, nepca, resice ili stražnjeg zida ždrijela te djelomičnog ili potpunog zatvaranja dišnog puta.

Slično je i s hrkanjem koje se javlja tijekom spavanja u ravnom položaju, na leđima.

U povišenom položaju spavanja gravitacija sprječava opuštanje jezika, nepca ili resice unatrag, a time i blokiranje, odnosno zatvaranje dišnih putova, pa ne dolazi do hrkanja.

Terapija s povišenim ležajem pomaže, između ostaloga, kod problema apneje i hrkanja
Terapija s povišenim ležajem pomaže, između ostaloga, kod problema apneje i hrkanja

Ublažava GERB

Terapija povišenim ležajem pomaže i kod problema GERB-a (gastroezofagealna refluksna bolest) koji nastaje uslijed vraćanja sadržaja želuca i dvanaesnika u jednjak.

Tijekom ležanja na povišenom ležaju djelovanje gravitacije pridonosi zadržavanju kiselih želučanih sokova u želucu, odnosno sprječava njihovo vraćanje u jednjak.

Smanjuje učestalost noćnog mokrenja

Uz mnoštvo ostalih beneficija, povišen položaj spavanja učinkovito rješava problem učestalog noćnog mokrenja.

Jedan od učinaka gravitacije na tijelo u povišenom položaju je dodatno zagrijavanje tijela, a to povećava isparavanje iz dišnih puteva i kože te smanjuje količinu urina koji proizvodimo.

Usporava starenje

Na temelju dosadašnjih iskustava u primjeni ove terapije Andrew K. Fletcher sa sigurnošću tvrdi da je klasičan položaj spavanja jedan od uzročnika prijevremenog starenja.

U skladu s tim uvjerenjem IBM terapiju u svojim predavanjima nerijetko naziva i "fontana mladosti".

Zanimljiv je podatak da je i NASA svojevremeno objavila rezultate jednog istraživanja koji su potvrdili da astronauti u svemiru ubrzano stare upravo zbog nedostatka gravitacije.

Ostale dobrobiti povišenog spavanja

Terapija povišenim ležajem još uvijek se istražuje, ali njezine su dobrobiti već sada velike.

Ključ ove terapije je povećanje sposobnosti tijela za obnovom vlastitih stanica na prirodan način, bez korištenja štetnih kemikalija ili drugih tvari.

Osim gore nabrojanih, terapija povišenim ležajem ima i mnoge druge dobrobiti te pomaže i kod raznih problema, primjerice kod Parkinsonove bolesti, multiple skleroze, cerebralne paralize, ozljede leđne moždine, gubitka pamćenja, srčanih i respiratornih tegoba, visokog krvnog tlaka, raznih oblika psorijaze, tromboze, proširenih vena, edema, oštećenja očnog živca i mnogih drugih.

Velšanin prohodao nakon 11 godina

Nevjerojatna je priča Velšanina Johna Canna koji je nakon 11 godina provedenih u krevetu nakon nesreće koja ga je praralizirala - prohodao.

Zasluge tome Cann pripisuje upravo Fletcherovoj metodi liječenja povišenim ležajem.

John je ostao paraliziran 1990. godine kada je operacija njegove kralježnice pošla po zlu.

Nakon operacije liječnici su mu kazali kako su šanse za oporavak u iduće dvije godine vrlo male, dok je u idućih šest godina osjetio vrlo male, bolje reći gotovo nikakve, promjene nabolje.

Fletcherova terapija promijenila mu je život.

Ključ ove terapije je povećanje sposobnosti tijela za obnovom stanica na prirodan način, bez korištenja štetnih kemikalija
Ključ ove terapije je povećanje sposobnosti tijela za obnovom stanica na prirodan način
 

IBT terapija u vlastitom domu

Ovu terapiju možete provesti i sami u vlastitoj spavaćoj sobi.

Sve što vam treba je da imate odgovarajući predmet pomoću kojeg ćete podignuti gornju stranu kreveta.

Savjetuje se da za početak visina na koju ćete podići krevet ne prelazi 7 cm, a nakon što se vaše tijelo privikne na ovaj položaj postepeno povećavajte visinu sve do optimalnih 15 cm. 

No, budite oprezni i strpljivi te se nemojte uplašiti početnih bolova u mišićima koji, ovisno od osobe i nagiba koji se primjenjuje, mogu trajati i do 8 dana.

Glavobolja je također jedan do simptoma, rezultat je nagle detoksikacije, a može potrajati od 5 do 10 dana.

Isto tako, poboljšanje ne mora nastupiti odmah. Promjene se mogu osjetiti i tek nakon nekoliko tjedana, u pojedinim slučajevima i tek nakon nekoliko mjeseci.

Ako želite isprobati ovu terapiju na novom madracu, to bi mogao biti pun pogodak.

Imate li stari krevet, pogledajte našu ponudu i odaberite kvalitetan krevet.

Ponudu jastuka pogledajte ovdje