Početna Blog Tuširanje - prva stvar ujutro ili posljednja prije spavanja?

Tuširanje - prva stvar ujutro ili posljednja prije spavanja?

Datum objave: 07.06.2017

Postoji li idealno vrijeme za tuširanje? Izlazite iz kreveta i uskačete u tuš ili izlazite iz tuš kabine umorni pa čisti i mirisni uplovljavate u san? Koja god vam je opcija draža, sigurno ćete tako i nastaviti.

Kao i sve u životu ni idealne navike tuširanja nisu za svakog iste. Najbolje vrijeme tuširanja ovisi i o vašim navikama spavanja. Pravo pitanje koje trebamo postaviti je koji su naši ciljevi? Postoje dobre i loše strane jutarnjeg i kasnonoćnog tuširanja.

Imate li masnu ili suhu kožu? Teško vam je zaspati navečer ili muku mučite svako jutro s ustajanjem iz udobnog kreveta? Odgovorite si na ova pitanja. Ona vam mogu sugerirati kada je vaše idealno vrijeme tuširanja.

Tko bi se trebao tuširati ujutro?


1. Imate masnu kožu

Ako imate problema s pojačanim radom žlijezda lojnica preporučuje vam se tuširanje obaviti ujutro.

Jutarnje tuširanje… može biti iznimno korisno ako imate masnu ili masniju kožu. Pore koje se začepe tijekom noći najlakše ćete očistiti osvježavajućim, jutarnjim tuširanjemkaže dr.med. internistica Holly Phillips za Yahoo Health.

2. Od vas se očekuje da budete kreativni

Tuširanje je slično meditaciji. U oba slučaja mozak ulazi u opušteno ali svjesno stanje koje je idealno za razmišljanje izvan okvira, baš ono što trebate.

Već tjedan dana pokušavate doskočiti problemu meditativnim jutarnjim tuširanjem ali ne ide. Usporite malo, ostavite po strani vaše probleme i uživajte u toplom tušu, podsvjest će se pobrinuti za ostalorekla je za Greatist profesorica s Harvarda Shelly Carson.

 Jutarnje tuširanje je kao meditacija - upravo ono što vam treba

3. Problem vam je ujutro ustati s udobnog madraca

Većina jutarnjih tipova (oni ljudi koji se smiju i prije prve kave) počinju svoj dan pod tušem. Vjerojatno i pjevaju. Za njih je jutarnje tuširanje ritual bez kojeg ne bi znali uploviti u dan. Dodatan stimulans koji će pojačati vašu pozornost tijekom čitavog dana je malo hladne vode pred kraj tuširanje, prema istraživanju koje je proveo Nikolai Shevchuk na sveučilištu u Virginiji.

4. Niste najspretniji s britvicom

Možda ste brzopleti, a možda samo nespretni kada se odlučite brijati. Brijali vi bradu ili noge britvica uvijek pobijedi, a vi završite oblijepljeni bijelim “zastavicama” u znak predaje Jutarnje tuširanje definitivno je za vas. Od kada se probudimo i sljedećih četiri - pet sati tijelo luči najveće doze trombocita koji pomažu pri zgrušavanju krvi. Krvarenje će stoga kraće trajati u jutarnjim satima.

Tko bi se trebao tuširati prije spavanja?


1. Teško vam je zaspati

Maloprije smo napisali kako vas jutarnje tuširanje može razbuditi, da, to je istina, ali kada se radi o večernjem tuširanju priča je potpuno drukčija.

Šok koji tijelo prolazi kada se ubrzano hladi nakon toplog tuša je prirodni način poticanja sna. Zašto ne onda iskoristiti taj trik i prevariti tijelo kako bi što brže zaspali? Zanimljivo, zar ne? :)

2. Imate suhu kožu

Ako vam se koža ljušti, suha je i svrbi vas pokušajte odgoditi tuširanje do navečer. Tako ćete ostaviti vremena koži da se prirodno nahrani tijekom noći. Nećete valjda sav taj trud baciti pod tuš? Masna koža i jutarnje tuširanje idu ruku pod ruku, suha koža - bolje ne!

Večernje tuširanje opušta tijelo

3. Vaša posteljina i madrac su uvijek perfektno čisti

Ako madrac, jastuk i posteljinu čistite i perete kako treba, sigurni ste i odmah nakon tuširanja možete uskočiti u krevet. Zato se ne želite tuširati ujutro i ostaviti tijelu cijeli dan vremena za skupljanje znoja, prljavštine i svega onog čega nema na vašim čistim plahtama.

Ako vam čišćenje nije baš jača strana zapitajte se koliko smisla ima leći u “prljavi” krevet prepun starih stanica kože i još mali milijun stvari o kojima ne želite čitati. Vaše tuširanja tada nema baš previše smisla. 

4. Svakodnevno dolazite u doticaj s ne toliko čistim stvarima

Ako ste građevinac ili komunalni djelatnik i veći dio dana provodite na suncu sigurno ćete se istuširati prije nego uplovite u san. Vjerojatno nećete zbog nemara razviti opasnije zdravstvene probleme.

Radite u uredu i mislite kako večernje tuširanje nije za vas? Razmislite koliko ljudi se vozi istim javnim prijevozom, koliko ljudi se kreće na istim mjestima kao vi, koliko je to bakterija s kojima želimo raskrstiti? Raskrstite s njima po završetku radnog dana.

Sada kada smo pobrojali navike spavanja, poslove i tipove kože i stavili ih u kontekst pravovremenog tuširanja vidite da zapravo ne postoji idealno vrijeme za tuširanje. Ovisi o vama i o tome što radite tijekom dana.

Možda nemate idealne navike spavanja, ne možete pronaći idealnu pozu za san ili ste se tuširali u krivo vrijeme, ali bez pravog madraca sve ovo je manje bitno.

Zato nemojte čekati, izaberite svoj madrac i spavajte perfektno
 
pogledajte perfektne madrace