6 znakova da je vrijeme za novi madrac | Perfecta Dreams
Datum objave: 2019-11-13 13:43:52 +0100
Krenimo s nekoliko blic pitanja:
- Kada ste zadnji put promijenili madrac?
- Jeste li se ikad pitali na čemu spavate?
- Koliko znate o svom madracu i kako on utječe na vaše zdravlje?
Kao što svaki nogometaš brine o svojim kopačkama, a boksač o rukavicama tako bi svaka spavalica trebala bi razmišljati o svom madracu za što zdraviji i bolji san.
Zašto? Zato što s vremenom madrac stari i umjesto prijatelja u krevetu postaje neprijatelj u krevetu. A to se sve dešava s vremenom.
Kako bi uvijek dobro spavali i izbjegli probleme s madracem, trebali bi madrac promijeniti svakih sedam godina.
Možda malo prije ili kasnije, ovisno o tome što vam madrac želi poručiti!
Morate pratiti znakove koji vam govore kada je vrijeme za promjenu madraca.
1. Nedostatak sna i problemi s nesanicom
Najčešći znakovi spavanja na lošem madracu koje odmah možete uočiti su nesanica ili umor nakon odrađenog spavanja.
Obično je rješenje za te probleme još jedna šalica kave ili kojekakvi dodaci prehrani, a
dugoročno takvo rješenje predstavlja ugrožavanje vlastitog zdravlja.
Možda je baš loš madrac pun rupa uzrok vaših problema, pa ćete se njegovom promjenom bolje naspavati.
2. Madrac ima rupe i iz njega iskaču opruge
Madrac s rupama ili madrac iz kojeg iskaču opruge želi vam reći da ga je potrebno zamijeniti.
Naime, ljudsko tijelo je jako osjetljivo i smeta mu svaka promjena položaja, pogotovo kada spavate na madracu koji je star.
Ako vas pritišću opruge, to doista može biti opasno, a rupe u madracima od memorijske pjene (udubljenja i neravnine u punjenju) izrazito su neugodne.
Razmišljajte dugotrajno i odmah zamijenite madrac umjesto da se koriste kratkotrajna rješenja kao što su krpanje ili nadopunjavanje.
3. Postali ste alergični na svoj madrac
Madrac može biti i dom uzročnika alergija (da, pričamo o grinjama).
Grinje su male životinjice koje žive u mračnim prostorima poput jastuka i madraca (ali i tepiha) i hrane se ostacima ljudske kože.
One mogu prouzročiti prvo simptome poput začepljenog nosa, natečenih očiju, kihanja i šmrcanja.
A alergija koja se ne liječi i nastavlja se može dovesti i do razvijanja astme.
Ako posumnjate u to da ste razvili alergiju na grinje, testirajte se, a ako se test pokaže pozitivnim - zamijenite madrac i jastuk. I to nekim antialergijskim madracem i jastukom.
4. Pojava stresa i problemi s koncentracijom
Dokazano je da novi madrac ima značajan utjecaj na ljudsku psihu.
Primjerice, kada duže vrijeme spavate na nekom madracu i počnete osjećati neudobnost ili nelagodu, razina stresa se povećava, a kad spavate na novom madracu kvaliteta sna se poboljšava i postanete sretniji.
Osim stresa može doći i do drugih podsvijesnih simptoma kao što su problemi s koncentracijom, stalna glad, želja za slatkim ili odsutnost misli.
Nemojte kriviti podzemne vode, negativnu energiju ili mjesec za loš san i povećanje stresa već pokušajte promijeniti madrac.
5. Pojava bolova u vratu, leđima i ramenima
Ljudsko tijelo je savršeni stroj u kojem svaki dio ima svoju ulogu. Ako se ujutro budite sa bolovima u vratu, leđima ili ramenima to je samo način na koji vas vaše tijelo upozorava da nešto nije u redu.
Uzrok bolova je većinom to što madrac ne pruža dovoljnu potporu, što može dovesti do zdravstvenih problema.
Iako naše tijelo ima iznimnu sposobnost prilagođavanja i nastoji kroz određeni vremenski period smanjiti ili ukloniti bolove potrebno je reagirati na uzročnike bolova koje pruža neudoban madac.
6. Poremećen ciklus spavanja
Kada spavamo, naše tijelo trebalo bi proći kroz 5 faza sna. Te faze su ključne za postizanje dobrog sna i zdravlja.
Kako bi “izvukli” njaviše iz svakog ciklusa, potrebno je paziti na:
- Vrijeme kada idemo spavati
- Madrac na kojem spavamo
- San koji uključuje sve cikluse
- Električne uređaje koji mogu ometati san
Nije najbitnije spavati osam sati već je bitno da tijelo i um neometeno prođu kroz sve cikluse spavanja. A to se može ako ništa ne ometa san, uključujući i neudoban madrac.
Ne remetite san i promijenite madrac!
Potražite savršen madrac u Perfecta dreamsu
