Infografika: kako se dobro naspavati?

Datum objave: 2019-11-13 13:57:17 +0100

Za spavanje odvajamo sve manje vremena i često nismo svjesni kojim se sve rizicima zbog toga izlažemo.

Stres, bolesti srca i dijabetes samo su neke od ozbiljnijih posljedica lošeg sna.

Nedostatak sna je također povezan s povećanjem apetita i željom za nezdravom hranom pa lakše možemo dobiti i na težini.

Kroz naš zabavni grafikon pokušajte saznati koje su vaše loše navike spavanja i kako ih u riješiti u tren oka.

No, zapamtite kako neki poremećaji spavanja nemaju brza rješenja, a ako patite od bilo kojeg ozbiljnijeg poremećaja spavanja posjetite liječnika.