KOŠARICA (0)
FAVORITI
HR
  • HR
  • EN

Želite kontrolirati svoje snove? Evo kako potaknuti lucidne snove

Želite kontrolirati svoje snove? Evo kako potaknuti lucidne snove

Datum objave: 2020-05-24 23:32:25 +0200

Jeste li se ikad pitali kako upravljati svojim snovima? Možemo li mi sami nekako utjecati da pokrenemo lucidne snove ili je li to privilegija samo nekih ljudi?

Naime, znanstvenici tvrde da svi ljudi sanjaju, i to 4-7 snova tijekom noći. Neki ljudi ih se živopisno sjećaju, neki čak njima upravljaju, a neki ih se uopće ne sjećaju.

No, ono što treba znati je da ćemo se puno lakše sjećati svojih snova ako smo odmorni i ako idemo ranije spavati. Stoga prvi korak u osvješćavanju svojih snova je da odemo ranije u krevet, otprilike sat vremena prije uobičajenog vremena, i to nakon opuštajućeg rituala, poput tople mirisne kupke i čitanja opuštajuće knjige.

Relaksirani puno živopisnije sanjamo, a kako bi osvijestili svoje snove pokušajte voditi dnevnik snova - tako da svaki put kada se probudite odmah zapišete sve što ste sanjali. Nekada će to biti samo jedna rečenica koju ćete se sjećati, o ponekad čitav živopisni san. No, važno je da postanete svjesniji svojih snova, a oni će s vremenom postati lucidni.

Naime, lucidno, odnosno svjesno sanjanje, nije dar ili nešto nadnaravno, nego je vještina koja se lako usvaja, a prvi korak je da postanete što svjesniji svojih snova i da ih zapisujete.

Da biste se lakše prisjetili snova, namjestite budilicu tako da vas probudi 4 sata nakon što ste legli u krevet. Kada vas budilica probudi, zapišite svoje snove u dnevnik. Zatim ju namjestite da se aktivira za 90 minuta. Tada ponovno zapišite snove.

Nakon nekoliko tjedana, spremni ste za korak dva - a to je osvijestiti da li spavamo ili ne. Kako bi bili što svjesniji sna, moramo biti svjesni jave. Važan korak je da si navečer prije spavanja postavljamo pitanja da li je ovo san ili java te pokušavamo na njih točno odgovoriti.

Navečer, dok perete zube, postavljajte si to pitanje i maknite pogled s ogledala i ponovno se pogledajte. Te obrazce ponašanja počet ćete usvajati i u snu te ćete se i u snovima početi pitati ta pitanja. S vremenom ćete istrenirati mozak i vidjet ćete u snu da sanjate.

I napokon ste spremni za onaj najzabavniji dio. Kada naučite biti svjesni svojih snova, onda polako krenite sanjati ono što želite. Toj vježbi možete pomoći da svaku večer prije spavanja budni sanjate, odnosno da maštate o nekim lijepim lucidnim snovima.

Na taj način potaknut ćete neki takav san, a znanstvenici kažu da lucidne snove zna potaknuti hrana bogata vitaminom B6 poput sira, banana, kokica, mlijeka prije spavanja.

Naravno za lucidne snove važno je da ste opušteni te da vam je udobno, a tu vam i te kako možemo pomoći. Ako tražite novi jastuk, madrac ili krevet, evo linkova na našu ponudu.

KATALOG MADRACA

Još se uvijek niste odlučili koji biste madrac kupili?

PREUZMITE KATALOG I DETALJNO PROUČITE SVE KARAKTERISTIKE NAŠIH MADRACA, NADMADRACA, PODNICA I JASTUKA: